Пятнадцать полезных энергетических супер добавок для смузи
Смузи – это популярный напиток для поклонников здорового и вегетарианского питания по всему миру, который готовится на основе смешанных в блендере ягод, фруктов или овощей. Иногда в смузи добавляют натуральный йогурт, а для веганских рецептов используют соевое или кокосовое молоко. В качестве подсластителя в смузи добавляют мед.
Смузи богаты витаминами, антиоксидантами и волокнами, продукты использованные в этом напитке максисально сохраняют свои полезные свойства. Предлагаем подборку витаминных и энергетических добавок для ваших смузи.
Ягоды годжи
Ягоды Годжи знамениты высоким содержанием полезных питательных веществами, и опередили чернослив и чернику по количеству антиоксидантов. Они содержат 18 аминокислот, 5 незаменимых жирных кислот, витамины, минералы, клетчатку и являются хорошим источником белка. Смузи с добавлением ягод годжи поможет вам восстановить энергию, улучшит обменные процессы в организме, укрепит иммунитет и улучшит настроение.
Ягоды асаи
Порошок из этих бразильских супер ягод добавит вашим смузи оригинальный вкус и поистине уникальные свойства. Ягоды асаи содержат антоцианы и флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами. Эти антиоксиданты помогут в борьбе со старением и свободными радикалами, улучшат состояние кожи, снизят уровень холестерина и артериальное давление, благодаря содержанию растительных стеринов, и поспособствуют похудению в связи с их высоким содержанием клетчатки.
Пчелиная пыльца
Такое универсальное средство, как пчелиная пыльца, редко встречается. Она содержит витамины, минералы, углеводы, липиды, белки и огромное количество аминокислот. Пчелиная пыльца улучшает состояние пищеварительной системы, укрепляет иммунную систему, поддерживает сердечнососудистую систему, помогает в решении проблем предстательной железы и бесплодия.
Натуральный порошок какао или какао-бобы
Натуральный, богатый антиоксидантами какао-порошок помогает в снижении уровня холестерина и артериального давления, что способствует оздоровлению сердечнососудистой системы. Какао также улучшает кровообращение и самочувствие, повышая уровень серотонина и эндорфинов в организме. Он содержит незаменимые жирные кислоты и минералы, такие как кальций, магний, сера, цинк, железо. Исследования также показывают, что шоколад может вызывать те же радостные чувства, что и поцелуй.
Льняное масло
Это хорошее средство для утреннего смузи. Льняное масло содержит жирные кислоты омега 3, альфа-линоленовую кислоту, способствующую повышению иммунитета, и витамин Е. Достаточно одной чайной ложки, чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами.
Зеленый витаминный порошок от компании Genesis Today
Зеленый витаминный порошок содержит витамины A, C и K; волокна; протеины; тиамин; рибофлавин; ниацин; и жирные кислоты омега 3, 6 и 9. В составе этого порошка высушенные ростки пшеницы, трава люцерны, петрушка, трава ячменя, трава овса и шпинат. В настоящее время зеленые витаминные порошки стали очень популярны среди поклонников здорового питания в мире и Greens SuperFood от компании Genesis Today один из них.
Порошок зеленого чая (матча)
Матча, или порошок зеленого чая, помогает в оздоровлении организма и может применяться в качестве сжигателя жира. Зеленый чай содержит большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и аминокислот, и способствует ускорению обмена веществ. Порошок зеленого чая также снимает нервное напряжение, помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови и способствует естественной детоксикации организма.
Протеиновый порошок из семян конопли
Землистый порошок орехового вкуса из семян конопли является полноценным источником протеинов, то есть содержит все девять незаменимых аминокислот, кроме этого он также богат железом, магнием, омега 3 кислотами, которые предотвращают болезни сердца, слабоумие и воспаления. Порошок из семян конопли также помогает укреплять и развивать мышечный корсет нашего тела.
Порошок из клубней маки
Maкa — это растение, выращиваемое в перуанских Андах. Порошок из клубней маки улучшат женское и мужское сексуальное здоровье, повышает настроение, снижает уровень стресса, помогает снять напряжение и повышает уровень энергии энергию. Используется в холистической медицине как обезболивающее.
Гороховый протеиновый порошок
Это веганский протеиновый порошок с высоким содержанием лизина, он способствует снижению уровня холестерина и оздоровлению иммунной системы. Гороховый протеиновый порошок также необходим для восстановления мышц и содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества.
Пробиотики
В ходе ряда исследований было доказано, что пробиотики улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему. Можно приобрести пробиотики, как в виде капсул, так и в виде порошка и добавлять в ваш смузи по мере необходимости. Эти добавки практически невозможно обнаружить в любом напитке. Также вы можете добавлять йогурт или другой жидкий ацидофильный продукт. Употребление продуктов, содержащих живые активные ацидофильные культуры поможнт сохранить ваш иммунитет и здоровье вашей пищеварительной системы.
Ресвератрол
Ресвератрол также называется «фонтаном молодости». Ресвератрол от компании Genesis Today - это уникальное сочетание семи растительных составляющих, он содержит белый, красный и фиолетовый виноградный сок в сочетании с экстрактом японского спорыша, экстрактом виноградных косточек и виноградной кожуры, экстрактом алоэ вера, порошком и экстрактом красного вина. Вы также можете выбрать ресвератрол другого производителя.
Рисовый протеиновый порошок
Веганский протеин риса изолирован от углеводов и обладает мягким вкусом. Он обычно используется в сочетании с протеином гороха. Рисовый протеиновый порошок не содержит глютена, подходит для гипоаллергенной диеты, обеспечивает незаменимыми аминокислотами и клетчаткой и прекрасно сочетается со смузи.
Спирулина
Спирулина — это сине-зеленые водоросли, богатые белком, витаминами, минералами, каротинами и антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами. Они также богаты бета-каротином, который помогает предотвратить старение. Этот превосходный органический источник витамина B12 способствует снижению уровня “ плохого» холестерина, снижает кровяное давление, повышает сопротивляемость отгранизма, и, естественно, очищает ваш организм. Применение спирулины увеличивает выносливость, идеально подходит для спортсменов и укрепляет мышечный корсет. Плюс ко всему, это источник белка. Обратите внимание на порошок из спирулины в магазинах здорового питания.
Cухой сывороточный белок
Побочный продукт от производства сыра, сывороточный белок способствует росту мышц, содержит незаменимые аминокислоты, а также обладает противовоспалительными свойствами. Применение сывороточного протеина рекомендуется для похудения, снижает высокий уровень холестерина и симптомов астмы, а также понижает артериальное давление.
18.09.2014, 2629 просмотров.