Лимонник, куркума, солодка, дягиль и другие лекарственные растения для женской красоты и здоровья
Лимонник китайский (Schisandra chinensis)
Рекомендуется как средство против старения.
Это лекарственное растение является ягодой. Ягоды лимонника китайского приобрели репутацию в качестве антивозрастного средства, потому что они особенно богаты антиоксидантами и другими фитонутриентами.
В своем традиционном использовании в Китае, лимонник был лекарственным растением для королевской семьи. Считается, что он содержит все три основные жизненные энергии: Цзин, Ци и Шэнь, используется для восстановления жизненных сил и продлевает жизнь. Его часто включают в состав других натуральных лекарственных добавок для того, чтобы сгладить и усилить эффект сопутствующих трав.
Лимонник не просто лекарство. Он содержит несколько активных ингредиентов, в том числе схизандрин B, который усиливает продукцию глютатиона в печени. Глутатион имеет решающее значение для защиты организма от химических веществ и токсинов, которые мы получаем из окружающей среды. Лимонник содержит лигнаны для восстановления нервной системы и даже мягкие фитоэстрогены, которые защищают сердце в постменопаузе.
Лимонник известен своими косметическими эффектами, как от внутреннего, так и от наружного применения. В частности, было показано, что он поддерживает выработку коллагена в коже и ее постоянную влажность.
Эти жизненно важные ягоды также улучшают память, предотвращают ухудшение зрения, и имеют успокаивающее действие. Что еще можно хотеть от антивозрастного натурального лекарственного средства.
Используйте лимонник, если вы были подвержены факторам, которые ускоряют процесс старения, такие как стресс, курение и загрязнение окружающей среды.
Применение: жевать сушеные ягоды ежедневно в течение 100 дней, таким было традиционное использование лимонника. Рекомендуемая доза составляет 2-10 г сушеных ягод в день. Высушенные ягоды лимонника также обычно используются для заваривания чая или изготовления спиртовой настойки. Для здоровья кожи рекомендуется использовать вино из лимонника. Для оптимального производства глутатиона, лимонник рекомендуют принимать вместе с селеном.
Совет: Лимонник находка для тех, кому приходится длительно использовать болеутоляющих или других лекарственных препаратов. Так как лимонник защищает клетки печени, он может быть использован для того, чтобы предотвратить повреждение печени, которое происходит при постоянном использовании лекарственных средств, таких как, парацетамол. В то же время, эта защита не будет мешать действию самого препарата.
Меры предосторожности: Плоды лимонника съедобны и считаются даже больше пищей, чем лекарственной травой, и поэтому он считается безопасным. Люди с заболеваниями почек должны быть осторожными, потому что лимонник может действовать в качестве мочегонного средства. Кроме того, целесообразно выбирать травы от известных фирм. Если источник не известен, существует опасность, что китайские лекарственные травы могут быть обработаны пестицидами. Будучи ягодой, лимонник является особенно уязвимым к таким загрязнениям.
Володушка серповидная (Bupleurum falcatum)
Рекомендуется при предменструальном синдром (ПМС)
Володушка серповидная является наиболее часто используемой лекарственной травой в китайской медицине, в первую очередь, потому что она оказывает нормализующее и защитное действие на печень. Также володушка является антивирусным, антиспазматическим и противовоспалительным средством. Она снимает боль, нормализует функцию кишечника и имеет слабые успокаивающие свойства. Неудивительно, что володушка является наиболее эффективным средством для снятия предменструального синдрома.
Когда дело доходит до ПМС, володушка имеет ряд прямых гормональных эффектов. Она содержит уникальный активный ингредиент под названием сайкосапонин, который повышает уровень кортизола и помогает организму более эффективно бороться со стрессом. Кортизол уменьшает боль в мышцах и головную боль, он необходим для производства прогестерона, «успокаивающего» женского гормона. Сайкосапонин также может непосредственно имитировать эффект прогестерона.
Володушка имеет еще одно преимущество для ПМС. Благодаря повышению клиренса эстрогена в печени и кишечника, эта трава может быть использована для коррекции доминирования эстрогенов, это состояние встречается у женщин в возрасте тридцати или в начале сорока лет. Доминирование эстрогенов, или избыток эстрогенов, происходит, когда есть слишком много эстрогена по сравнению с прогестероном. Это вызывает перепады настроения, а также физические симптомы, такие как увеличение груди и задержка жидкости. В сочетании с другими травами, например, пион, володушка может уменьшить количество циркулирующего эстрогена, и исправить доминирование эстрогена.
Используйте эту траву, когда ПМС характеризуется беспокойством, болезненностью молочных желез и задержкой жидкости. Эти симптомы указывают на тип ПМС, связанный с избытком эстрогенов. Если ваш ПМС эстроген-дефицитного типа с депрессией и усталостью, вам нужен другой подход.
Как принимать: Для ПМС, володушка, как правило, используется в сочетании с пионом и дудником.
Совет: володушка обычно должна приниматься в течение месяца, чтобы предотвратить ПМС, но ее полезное действие становится заметным раньше.
Меры предосторожности: володушка увеличивает подвижность кишечника, так что есть небольшая опасность диареи и метеоризма. Добавление мяты и солодки в большинство сборов с володушкой сможет предотвратить эту проблему. Володушку не следует использовать во время беременности.
Дягиль (дудник) китайский (Angelica sinensis)
Рекомендуется для регуляции менструальной функции, лечения женских болезней, помогает снять дискомфорт в период менопаузы
Дягиль китайский - это женский тоник, его еще называют женским женьшенем. Согласно традиционной китайской медицине, это согревающий кровь тоник. Это означает, что он способствует увеличению количества красных кровяных телец и улучшению кровообращения. Что способствует уменьшению болезненных спазмов во время периода месячных.
В понятиях западной медицины, приступ боли вызывается воспалительными соединениями, называемыми простагландинами. Обычные препараты для снятия болевых приступов блокируют синтез простагландинов. Они помогают от приступов, но при длительном использовании, они могут повреждать и "хорошие" простагландины, вызывая проблемы с сердцем и почками.
Дягиль действует по-другому. Он регулирует синтез простагландинов, но не блокирует его полностью, так что он облегчает болевые приступы, не вызывая побочных эффектов. Кроме того, поскольку дягиль лекарственный подходит для "хороших" и "плохих" простагландинов, это лекарственное растение может быть использовано более широко, чем просто лекарство против боли. Исследования показали, что дягиль полезен при других связанных с влиянием простагландинов болезней, таких как аллергия и воспалительные заболевания кишечника.
Дягиль также может быть эффективным в составе комплексного лечения эндометриоза, который представляет собой воспалительное заболевание и вызывает болезненные месячные. Если вы склонны к усталости во время менструации, дягиль вам поможет. Он обладает незначительными эстрогенными свойствами и может способствовать рождаемости.
Как принимать: дягиль является популярным ингредиентом в большинстве “женских” травяных сборов. Чтобы предотвратить менструальные спазмы, он очень хорошо сочетается с пионом и корицей. Это согревающая комбинация лучше всего подходит для “холодного” периода боли, когда облегчить боль помогает грелка. Для обеспечения эффекта необходимо принимать дягиль хотя бы месяц.
Совет: если вам нужна эта трава, то согласно традиционной китайской медицине у вас “кровь с дефицитом”. Очень вероятно, что вам также показаны препараты железа.
Меры предосторожности: не применять при беременности, поскольку может привести к нежелательным сокращениям. Также не следует применять, если вы принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин, и перед операцией.
Цимицифуга кистевидная или клопогон кистевидный (Cimicifuga racemosa)
Облегчает нарушения менопаузы, рекомендуется при приливах.
В Европе, цимицифуга кистевидная предписывалась врачами для облегчения симптомов менопаузы, начиная с 1950-х годов. В Европе проводились многочисленные контролируемые исследования, и для большинства женщин был отмечен положительный эффект от применения этого лекарственного растения. Цимицифуга уменьшала приливы же эффективно, как гормональные средства. Однако эффект от ее применения наступает позже, чем от применения обычных гормональных средств. Цимицифугу надо принимать четыре-шесть недель, чтобы заметить эффект.
Цимицифуга не содержит эстроген. Два мягких фитоэстрогена присутствуют в ее составе, но они не являются основными активными ингредиентами, которые помогают справиться с приливами. Новое исследование показывает, что цимицифуга помогает в основном за счет снижения гормона гипофиза, и путем связывания с серотониновых рецепторов, подобно действию популярных антидепрессантов препаратов. Точная причина приливов до сих пор окончательно не открыта. Современные исследования показывают, что приливы на самом деле вызваны изменением химии мозга, связанным с менопаузой, а не только недостатком эстрогена.
Цимифугу (актею рацемозу) любят использовать в гомеопатии и применяют при болях в мышцах и суставах, спазмах желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, при сезонных депрессиях. Она входит в состав известного гомеопатического комплекса для менопаузы Ременс.
Как применять: Можно использовать цимифугу отдельно или как часть комплексов для менопаузы с диким ямсом и женьшенем. Длительность приема от шести до восьми недель.
Меры предосторожности: не использовать при беременности и кормлении грудью; при приеме больших доз возможны тошнота и другие проявление желудочного дискомфорта.
Куркума (Curcuma longa)
Используется для профилактика рака молочной железы.
Эта желтая индийская пряность, связанная с имбирем, и уже давно известна своими противовоспалительными свойствами. В китайской медицине ее применяют как стимулирующее, тонизирующее, болеутоляющее и кровоостанавливающее средство. В последнее время ученые обратили внимание на ее потенциальную активность против опухолей. В последнее время проводится множество исследований с участием куркумина, активного ингредиента куркумы.
Куркумин имеет множество других полезных свойств. Он обладает антибактериальным и антигрибковым эффектом, а также борется с различными типами артрита. Куркумин предотвращает аутоиммунную реакцию и защищает нервную систему. Он также увеличивает выработку глутатиона, важного для печени антиоксиданта.
Противоопухолевые свойства куркумы обусловлены ее активностью против раковых клеток, при этом здоровые клетки остаются неповрежденными.
При лечении рака молочной железы, куркума усиливает действие некоторых видов химиотерапии. Это происходит благодаря увеличению чувствительности раковых клеток к препарату.
Как принимать: средняя порция карри содержит 250 мг куркумы. Большинство травяных таблеток содержат от 300 до 1000 мг куркумы. Более концентрированная форма таблеток рекомендуется для людей с более серьезным риском рака молочной железы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом.
Совет: для ежедневной профилактики рака молочной железы, рекомендуется регулярно использовать куркуму как пряность и приправа. Она добавляет желтый цвет и острый вкус блюдам, и это проще, чем принимать таблетки. Помните, что куркума - это больше, чем просто карри. Она является главным ингредиентом в вустерширском соусе, чатни и горчице. Порошок куркумы можно использовать вместо шафрана или сухой горчицы в некоторых рецептах.
Меры предосторожности: при чрезмерном употреблении может нанести вред. Не принимайте куркуму, если вы беременны или кормите грудью. Может вызывать аллергию.
Солодка голая (Glycyrrhiza glabra)
Рекомендуется при избытке тестостерона
Экстракт корня солодки придает особый вкус черным лакричным конфетам. Ее активный ингредиент, глицирризин популярен в качестве приправы, потому что это в 50 раз слаще, чем сахароза.
Солодка имеет много лекарственных применений, включая сироп от кашля и облегчение развития пептической язвы.
Когда дело доходит до регулирования уровня гормонов, корень солодки, вероятно, одно из самых сильных природных средств. Он увеличивает уровень кортизола и эстрогена, что способствует снижению уровня тестостерона. Последний эффект является желательным для синдрома поликистоза яичников (СПКЯ), связанного с повышенным уровнем тестостерона, что приводит к бесплодию, увеличению веса, появлению волос на лице и акне.
Солодка действительно помогает снизить уровень тестостерона. В проведенных исследованиях было показано, что достигалось снижение уровня тестостерона в крови у женщин на 50%. Солодка также помогает убрать симптомы СПКЯ, действуя локально на коже и волосах, где она убирает действие тестостерона на рецепторы.
Как принимать: Для СПКЯ, солодка почти всегда сочетается с пионом в пропорции один к одному. Пион также снижает выработку тестостерона в яичниках, и взятые вместе, эти две травы, по-видимому, обладают синергетическим эффектом.
Меры предосторожности: Большие дозы солодки способствовать потере организмом калия, что может привести к повышению кровяного давления.
Ашвагандха (Withania somnifera)
Лучшее средство для щитовидная железы.
Ашваганда известная также как, индийский женьшень, или зимняя вишня. Это растение имеет 3000-летнюю историю применения в аюрведической традиции. Она относится к тонизирующим травам, и клинические исследования подтверждают ее эффективность для лечения когнитивных расстройств и болезни Паркинсона, а также против старения. Она повышает уровень лейкоцитов в крови во время химиотерапии, и помогает восстановлению организма после стресса.
Более специфическим свойством Ашваганды полезным для женщин является поддержка функции щитовидной железы. По крайней мере, 10% женщин имеют проблемы со щитовидной железой, и многое другие страдают от субклинических симптомов, таких как усталость, задержка жидкости и увеличение веса.
Ашваганда, на самом деле, не содержит гормонов щитовидной железы. Вместо этого, она поддерживает собственное производство гормона щитовидной железы в организме. Ашваганда является сильным антиоксидантом и защищает ткани щитовидной железы, она способствует более оптимальному функционированию щитовидной железы. Ашваганда также является иммуномодулятором, что означает, что она может уменьшить аутоиммунное воспаление, которое является наиболее распространенной причиной при гипреактивной щитовидной железе.
Существует еще одна причина, почему ашваганда является хорошим выбором для щитовидной железы. Она нормализует количество гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками. Это важно, потому что слишком мало или слишком много гормона стресса может иметь очень негативное влияние на функцию щитовидной железы. Многие женщины делают ошибку, принимая лекарства щитовидной железы без лечения сопутствующей недостаточности надпочечников. Это приведет к необходимости большей дозы гормона щитовидной железы, и к большей вероятности побочных эффектов, включая учащенное сердцебиение и тревогу.
Используйте эту лекарственную траву для щитовидной железы, если у вас есть аутоиммунное заболевание щитовидной железы, или если вы заметно устали, и чувствительны к стрессу.
Как принимать: ашваганду можно принимать в качестве жидкого экстракта или таблеток. Ее можно применять вместе с обычными лекарствами для щитовидной железы. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачем.
Совет: несмотря на то, аутоиммунные заболевания наиболее частой причиной гиперактивности щитовидной железы, дефицит йода также должны быть решен. Необходимо использовать йодированную морскую соль, или есть водоросли.
Меры предосторожности: ашваганда не имеет никаких известных побочных эффектов, однако, потому что это мягко седативное средство, она может взаимодействовать с барбитуратами.
Колеус форсколии (Колеус Forskohlii)
Рекомендуется для похудения.
Колеус форсколии - многолетнее травянистое растение, семейства мятных, произрастает в Индии в последнее время привлекает своим свойством способствовать потере веса. В одном исследовании в Индии, женщины потеряли в среднем 4% от общей массы тела, в то время как мышечная масса тела была сохранена.
Колеус является подходящей лекарственной травой для потери веса, потому что он имеет минимальные побочные эффекты. Обычные натуральные средства для потери веса, такие как эфедрин, работают за счет увеличения адреналина, и это вызывает проблемы, такие как тревога и высокое кровяное давление. Колеус действует по-другому. Он стимулирует производство химического вещества, называемого циклическим аденозинмонофосфатом (АМФ), которое связывает между собой адреналин в крови и фактический механизм внутриклеточного метаболизма. Циклический АМФ существенно усиливает передачу сообщения от анаболических гормонов к жировым и мышечным клеткам, не вызывая никаких заметных изменений в самих гормонах.
Колеус имеет и другие преимущества для потери веса. Он непосредственно активирует фермент сжигания жира (гормон чувствительной липазы), который выпускает жирные кислоты из хранилища. Он также стимулирует гормон щитовидной железы и может улучшить чувствительность к инсулину.
Используйте эту траву, если у вас есть вялый обмен веществ. Потому что это увеличивает количество желудочного сока и повышает активность кишечника, колеус традиционно едят как огурчик, чтобы сопровождать еду,
Как принимать: экстракт колеуса, содержащий 50 мг активного ингредиента форсколина необходимо принимать в течение шести недель. Используйте вместе с диетической свежей пищей и регулярными физическими упражнениями.
Подсказка: колеус работает внутри клеток, он хорошо сочетается с другими добавками, которые питают митохондрии. В частности, он может быть совмещен с карнитином, аминокислотами и коэнзимом Q10, важным питательным веществом для клеточного метаболизма.
Меры предосторожности: колеус понижает кровяное давление, поэтому его не следует использовать людям с гипотонией, или перед операцией. Другой проблемой является увеличение выработки желудочного сока. Это может иметь положительный эффект для кого-то с вялым пищеварением и вздутием живота, но те, кто страдает от рефлюкса не должны принимать колеус.
11.04.2015, 4404 просмотра.